Cuide da sua saúde ocular: saiba como o ômega 3 protege sua visão e te mantém saudável

Preocupado com a saúde dos seus olhos? A Nature Center te ajuda a mantê-los sempre saudáveis com ajuda do ômega 3 premium. Existem diversas maneiras de cuidar dos seus olhos e garantir que sua visão esteja sempre da melhor forma possível. 

É claro que consultar um oftalmologista de tempos em tempos é fundamental, mas o ômega 3 premium também te auxilia nessa missão. Entenda mais sobre a saúde ocular e como a Nature Center pode te ajudar a manter sua visão em dia.

Importância de cuidar da saúde ocular

A visão é um dos nossos sentidos mais importantes. E assim como todo nosso corpo, os olhos sofrem diariamente com diversas ações e degenerações que, com o passar do tempo, prejudicam a visão e dificultando a enxergar, dentre outros problemas. 

Porém, apesar de ser um dos nossos sentidos mais importantes, são poucas pessoas com essa preocupação e os brasileiros não costumam visitar um oftalmologista com frequência. Deixando essa consulta para quando sente algum tipo de dificuldade ou desconforto.

Entendendo o conceito de saúde ocular

Quando falamos em saúde ocular, não estamos falando apenas se você está enxergando bem ou mal. Existem diversos tipos de doenças que podem acometer todas as partes dos olhos: cristalino, retina, córnea, íris, pupila e até mesmo o nervo óptico. Quando tudo isso funciona perfeitamente em conjunto, temos uma saúde ocular perfeita. 

Porém, a melhor forma de evitar problemas, é encontrá-los logo no começo ou até mesmo que algum tipo de sintoma se manifeste. Por isso é tão importante se preocupar e cuidar da sua saúde ocular.

Ômega 3: para que serve?

O ômega 3 também é conhecido como “óleo de peixe” e por ser um ácido graxo, ele se torna essencial para o funcionamento do corpo. A seguir, confira algumas das vontades de incluir o ômega 3 premium na sua rotina: 

●     Auxilia no ganho de massa muscular;

●     Ajuda no emagrecimento e é grande aliado no combate da obesidade;

●     Previne diversos tipos de doenças crônicas;

●     Melhora os sintomas de depressão e outras doenças psiquiátricas;

●     Diminui a pressão arterial;

●     Previne o aparecimento de doenças cardíacas. 

Ou seja, o ômega 3 é indispensável para quem deseja afastar doenças e manter o corpo sempre saudável no geral.

Papel do ômega 3 na saúde dos olhos

Quando falamos especificamente do ômega 3 premium na saúde dos olhos, ele consegue reduzir bastante o risco da degeneração macular que é uma das principais causas da perda de visão nos idosos. Além disso, ele também auxilia na proteção dos olhos, evitando diversas outras doenças que podem atingir o globo ocular.

Onde é encontrado o ômega 3?

O ômega 3 é encontrado em diversos alimentos, desde peixes até vegetais, frutas e outros tipos de carne, como: 

●     Sardinha;

●     Salmão;

●     Atum;

●     Bacalhau;

●     Laranja;

●     Cenoura;

●     Couve;

●     Brócolis;

●     Tangerina;

●     Maçã;

●     Linhaça;

●     Fígado bovino;

●     Leite integral;

●     Ovos. 

Porém, além disso, você também pode fazer a suplementação com as cápsulas de ômega 3 premium que você encontra na Nature Center.

Quantidade recomendada de ômega 3

O consumo diário do suplemento de ômega 3 para um adulto, o ideal é tomar 3 vezes ao dia. Porém, é necessário sempre consultar um médico de confiança e fazer seu check-up anual para entender suas necessidades e quantidade ideal para você. 

Conte com a Nature Center para cuidar da sua saúde com os melhores suplementos e produtos de qualidade superior, no melhor preço, sem precisar sair de sua casa.